2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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2296 kcal
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지방: 61.08g | 단백질: 125.34g | 탄수화물: 296.03g.
아침 식사: Tesco Eat Fresh Eat Me Bananas, Arla B.O.B Skimmed Milk, MyProtein Instant Oats - Chocolate 2.5kg, The Grower's Harvest Porridge Oats. 점심 식사: Tesco Light Choices Cheese Singles, Tesco White English Muffin , Tesco Medium Eggs, Iceland Sausage Breakfast Patties. 저녁 식사: Tesco 50% Less Fat Soft Cheese, Cathedral City Mature Lighter Cheese, Tesco Wholewheat Penne Pasta , Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat. 간식/기타: MyProtein Powdered Peanut Butter Original, Tesco Light Brown Sugar, The Grower's Harvest Porridge Oats, MyProtein Instant Oats - Chocolate 2.5kg, Rhubarb , Tesco Pink Lady Apples, Total 0% Greek Yoghurt. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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