2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1437 kcal
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지방: 66.81g | 단백질: 103.36g | 탄수화물: 125.23g.
아침 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Куриные Бедрышки (Запеченные). 저녁 식사: Corrado Маслины Греческие, Bridel Сыр Козий Snack, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. 간식/기타: Warrior Crunch Protein Bar, Абрикос, Черешня. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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