2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1642 kcal
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지방: 82.58g | 단백질: 125.84g | 탄수화물: 105.75g.
아침 식사: Kingsmill Medium 50/50 Bread, Almond Butter, Apples, Avocados, Semi-Skimmed Milk, Fried Egg, Coffee. 점심 식사: Hazelnuts or Filberts Nuts , Tesco Frozen Blueberries, PhD Diet Whey, Total 0% Greek Yoghurt, Cottage Cheese, Deluxe Octopus Carpaccio, Oreo Cookie, Deluxe Torrone Tenero. 저녁 식사: Morrisons The Best Pea Shoots, Purple Radish & Garlic Chives Salad, Edamame Beans, Cucumber (with Peel) , Chicken Breast. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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