2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
|
1391 kcal
|
지방: 47.76g | 단백질: 87.56g | 탄수화물: 160.03g.
아침 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Авокадо Авокадо, Грецкие Орехи, Банан, Нектарины, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна, Кофе с Молоком, Дружба Плавленный Сыр. 점심 식사: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Grow Food Белковая Запеканка из Курицы с Овощами, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Кабачковые Оладьи. 저녁 식사: Будь Здоров Пюре Яблочное, Творог 5%, Тыквенные Семечки, Herbalife Томатный Суп с Базиликом. 간식/기타: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оладьи из Кабачков, Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Нектарины, Кабачковые Оладьи. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|