2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1099 kcal
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지방: 35.71g | 단백질: 38.07g | 탄수화물: 156.01g.
아침 식사: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero Semolato. 점심 식사: Tre Mulini Crackers Integrali (25g), Delizie del Sole Fagiolini Surgelati , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled. 저녁 식사: Sapio Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Pane Integrale, Zucchine. 간식/기타: Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao, Bravo Succo di Mela. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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