2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
|
988 kcal
|
지방: 43.57g | 단백질: 69.91g | 탄수화물: 81.37g.
아침 식사: Smart Грецкий Орех , Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. 점심 식사: Рыбные Котлеты, Гречка Отварная, Сливы, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 2,5%, Говядина Отварная. 간식/기타: Arla Молочный Коктейль со Вкусом Ванили. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|