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I gained some weight when I went to New Orleans - but that has fallen off now...plus one pound. Eating less and exercising more has been working pretty well...plus, I just plain feel better.
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106.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 43.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 8일:
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1622 kcal
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지방: 42.17g | 단백질: 83.61g | 탄수화물: 216.03g.
아침 식사: Canned Black Beans, grapefruit canned, v8, whole wheat bread natures own, strawberry preserves, egg. 점심 식사: 6" Double Turkey Breast, lay's light. 저녁 식사: corn frozen roaster trader joe, hamburger meat . 간식/기타: veggie chips, california roll spicy trader joe, elderflower , vodka gray goose, almond, Moser Roth Premium Dark Chocolate 70% Cocoa. 더보기
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3320 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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