2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1624 kcal
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지방: 63.83g | 단백질: 64.53g | 탄수화물: 201.58g.
아침 식사: Dost Yarım Yağlı Süt, Kıymalı Börek, Bal, Kebir Tereyağ, Zeytin, Yumurta Beyazı. 점심 식사: Tas Kebabı, Mercimek Çorbası, Sütaş Cacık, Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tatlı Kavun, Tarhana Çorbası, Salçalı Makarna, Etli Türlü. 간식/기타: Kuru İncir, Nescafe 2'Si 1 Arada. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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