|
Verassing op de weegschaal vanochtend, halve kg *dat klinkt echt veel omlaag :-) en dat om 6 uur in de ochtend! Nu is het doel natuurlijk ruim onder de 69 te komen deze week. Moet nu drie dagen werken, dus drie dagen, in de ochtend in ieder geval, niet zwemmen. Misschien vanavond.
Ik ga zo onderweg naar Leiden, dag werken. Lange dag. Wel gezellig.
Ik hoop genoeg energie over te hebben om na deze dag *pas om 7 uur nog energie heb om naar zwembad te gaan.
Fijne dag!
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
|
1349 kcal
|
지방: 69.18g | 단백질: 65.63g | 탄수화물: 116.78g.
점심 식사: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Plus Beenham, Zuurdesem Brood, Boter. 저녁 식사: Komkommer (met Schil), AH Kipfilethaasjes Tandoori. 간식/기타: Douwe Egberts Ice Cappuccino, Jumbo Chocolade Spritsen, Smiths Bugles Nacho Cheese. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|