Rutrick님의 저널, 2021년 07월 12일

Juhuuu, seit langem nach dem Wochenende weniger auf der Waage 💃🏻
Habt alle einen wundervollen Start in die neue Woche 🤗💕☀️

87.2 kg 지금까지 감소한: 12.4 kg. 남은양: 8.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:

1745 kcal

지방: 66.73g | 단백질: 88.49g | 탄수화물: 192.38g. 아침 식사: Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%, Edeka Ananas Dessertstücke in Ananassaft, Alpro Haselnussdrink - Original , Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, Alnatura Quinoa Gepufft, Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik, Schrotbrot, Bresso Grüner Pfeffer, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema. 점심 식사: Kirschkuchen, Lauchsalat. 저녁 식사: ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik, Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, Bio Primo Maiswaffeln Amaranth & Leinsamen , VielLeicht Pfefferbeisser. 간식/기타: Aldi Kaffee Sahne Schokolade, Maurinus Schoko Rosinen , Russischer Zupfkuchen. 더보기

2417 kcal

운동: Google Fit - 24 시간. 더보기

주 1.1 kg 감소하기

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💪😇👍

2021년 07월 12일 작성이: Shiva1705

Das hast du super gemacht 👍so kann die Woche ganz entspannt starten und du der “ 6 “ mit Freuden entgegen sehen ! 🍀☀😘

2021년 07월 12일 작성이: buecherwurm_02

Super, weiter so. Du kommst Deinem Ziel immer näher 👍

2021년 07월 12일 작성이: Jule Go !

Danke ihr Lieben 😊 Bin schon ein bissi aufgeregt, dass vielleicht demnächst die 6 hinter der 8 stehen könnte 🤭 Bin guter Dinge 😌

2021년 07월 12일 작성이: Rutrick

Das ist die richtige Einstellung. Aufgepasst 6, Ruth ist im anmarsch. 🤗

2021년 07월 12일 작성이: nietsneknarf

🤗🍀👍

2021년 07월 12일 작성이: ♡ Rosalie ♡


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