2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1571 kcal
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지방: 29.06g | 단백질: 74.73g | 탄수화물: 235.97g.
아침 식사: Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso, Nattura Frollini con Avena e Gocce di Cioccolato. 점심 식사: Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Coop Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Linguine Integrali. 저녁 식사: Matt le Mais Protein Bio (Gallette), Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale, Pizza Rossa. 간식/기타: Milk Protein Crema Dessert al Cacao, Nattura Protein Sport Chips, Caffè (Espresso). 더보기
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1695 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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