2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1643 kcal
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지방: 76.16g | 단백질: 86.64g | 탄수화물: 149.61g.
아침 식사: Капучино, Хлеб с Отрубями, Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 점심 식사: Орешки со Сгущенкой, Чай, Батон, Варенье Черничное, Творог 5%. 저녁 식사: Fit Parad Горячий Шоколад, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 간식/기타: Семушка Ореховая Смесь, Epica Йогурт Фисташки Crispy 10,5%, Орешки со Сгущенкой. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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