2021년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
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2471 kcal
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지방: 127.02g | 단백질: 119.61g | 탄수화물: 199.53g.
아침 식사: Sundown Triple Omega 3-6-9, Brigadeiro, Sodiê Beijinho , Kisabor Molho Tártaro, Pão Italiano. 점심 식사: Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Tomates, Pão Francês, Picanha, Aurora Linguiça Toscana, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Santa Massa Pão de Alho Tradicional, Milano Biagio Linguiça Calebresa com Alho. 간식/기타: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Morangos, Nestlé Leite Condensado. 더보기
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3127 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 축구 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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