2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1131 kcal
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지방: 51.04g | 단백질: 39.32g | 탄수화물: 128.69g.
아침 식사: Белый Замок Кефир 2,5%, Каша Рисовая на Молоке, Салат из Помидоров и Огурцов. 점심 식사: Хлеб Черный, Горошница, Рисовый Суп с Курицей. 저녁 식사: Сады Придонья Пюре Тыква, Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Белый Замок Ряженка 2,5%. 간식/기타: Красная Цена Сырок Глазированный с Черникой. 더보기
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1887 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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