2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1738 kcal
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지방: 59.26g | 단백질: 92.52g | 탄수화물: 215.31g.
아침 식사: Кофе (Растворимое), Грецкие Орехи, Сыр Адыгейский, Куриная Грудка с Овощами, Макароны Отварные. 점심 식사: Куриная Грудка с Овощами, Хлеб, Белый и Дикий Рис. 저녁 식사: Сметана 15%, Черная Смородина, Сыр Адыгейский, Салат из Помидоров и Огурцов, Каша Пшенная на Воде. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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