2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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1279 kcal
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지방: 33.71g | 단백질: 131.89g | 탄수화물: 74.70g.
점심 식사: Santiveri Tostadas Ligeras Avena, Setas, Vino Rosado, SaludViva Goma Guar, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado, Aguacate, Milsani Bifidus , Pretzel Duros Salados, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado, Eatlean Queso Proteico, Aceite de Oliva, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Calabaza. 저녁 식사: HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado , Valor Cacao Desgrasado, Ciruela, Vino Rosado, Huevo, Eatlean Queso Proteico, Hacendado Queso Para Untar, Bolero Sobre, SaludViva Goma Guar, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Hacendado Gelatina Neutra, Mercadona Claras de Huevo, Aceite de Oliva, Setas. 더보기
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2413 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 25 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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