|
after my run....so I drop about 3 lbs water weight on a 4 mile run....good to know 🏃
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 40.0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
|
1472 kcal
|
지방: 76.21g | 단백질: 82.69g | 탄수화물: 115.78g.
아침 식사: Great Value Pepper Jack Cheese, Calavo Avocado, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Egg, Folgers French Roast Coffee, Carrington Farms MCT Oil Powder, McCormick Pure Vanilla Extract, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Elevenses: Greek Yogurt, Bananas . 점심 식사: Spinach and Feta Pasta with Shrimp. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Baked Mediterranean Chicken. 간식/기타: Great Value Light Nonfat Yogurt - Key Lime Pie. 더보기
|
|
3720 kcal
|
운동:
달리기 - 16km/h - 53 분, Google Fit - 23 시간 7 분. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|