st79st님의 저널, 2021년 07월 11일

Ich habe keine Erfahrung mit Premium.... aber einige Ideen hole ich einfach über Google/Internet.... oder meine bewährte Rezepte ... hier gibt es such so viele tolle Anregungen. Ich habe einen gewisse Vorstellung nach der ich mich ernähre.. hast du die auch? 

Noch nicht so wirklich. Mein Problem ist, das ich abends esse. Ich brauch kein Frühstück und an sich auch kein Mittagessen. Hab mich jetzt aber dran gewöhnt mittags Joghurt mit Früchten und Haferflocken zu essen. Hilft schon mal abends nicht so viel Hunger zu haben. Tagsüber nix essen und abends nur Eiweißshake reicht mir leider nicht. Hab aber tagsüber auch einfach keine Zeit. Daher bin ich auf der Suche nach guten Sachen für abends  

Verstehe ich nicht so ganz. Ich esse auch nur einmal am Tag und meistens Abends. Da hast du doch alle Kalorien zur Verfügung und kannst großzügig kochen und essen. Wieso gibt es denn nur Beeren und Shakes.? Premium soll jetzt nicht soviel anders sein...diese Version würde ausreichen...das haben schon ein paar hier erwähnt. 🤗🌸💚 

Ich habe hier ein paar Tage mit Premium gestartet, dann aber wieder storniert und eine Rückzahlung erhalten. Grund: Es gibt keine vegetarischen oder vegane Pläne. Du kannst es dir ja mal ansehen, eine Woche ist glaub ich die Rücktrittsfrist. Hast du mal über Arzt oder die Krankenkasse eine Ernährungsberatung gemacht und evtl. Auch einen Gesundheitscheck - Blutwerte usw.? Zum einen evtl. Wichtig bei der Wahl der Lebensmittel, zum anderen können Veränderungen festgestellt werden. Glückwunsch zu deinem Start, das Mittagsfrühstück scheint dir nicht zu schaden 😊 Schwerpunkt Abendessen hatte ich auch mal einige Jahre- nachmittags etwas Obst und Nüsse, nach Sport einen Eiweißshake. Abendessen dann mit Gemüse und Eiweiss begonnen und dann Kohlenhydrate nach Gusto. War ne gute Zeit, jetzt gerade paßt es nicht mehr zu mir. Alles Gute für dich beim Finden deines Weges 🌟  

Ich hatte auch Premium aber hauptsächlich wegen der selbstangelegten Rezepte der Mitglieder die sich dann direkt ins eigene Tagebuch übernehmen lassen.  

Ich habe im August einen Termin im Labor für ein differenziertes Blutbild. Mal sehen was da rauskommt, bin echt gespannt. Auf jeden Fall finde ich die Community hier Weltklasse. Irgendwie ist hier jeder willkommen. Kenne ich so nicht und da ist es egal in welchen man ist. :-) 

Ich brauche Premium nicht, ich finde die Version völlig ausreichend, leckere Rezeptideen finde ich auch hier 😊 Viel Erfolg 🍀  

Ich war gestern zum ersten Mal auf der Website von FS und habe da die unzähligen Rezepte gesehen, Wahnsinn. Aber schade das man die in der App nicht sieht, oder ich habe es noch nicht gefunden  

App > Tagebuch > Essen erfassen (egal welches) > nach links blättern, oben auf Rezepte > tadaa 🤗🌸💚 

Super, danke 👍🏼😬