2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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1543 kcal
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지방: 45.91g | 단백질: 43.61g | 탄수화물: 177.88g.
아침 식사: Marmelade, Krüger Milchkaffee, Milbona Quark Magerstufe, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot (56g). 점심 식사: Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Pizza Selbstgemacht. 간식/기타: Weinschorle. 더보기
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1229 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간, 책벅지 - 20 분, 샤워 - 10 분, Samsung Health - 16 시간 52 분, 가사 - 1 시간 8 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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