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Wünsche einen schönen ruhigen Sonntagabend und trotz, keiner deutschen Beteiligung, einen spannenden Fußballabend. 😊
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97 kg
지금까지 감소한: 55 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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564 kcal
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지방: 11.77g | 단백질: 86.40g | 탄수화물: 27.60g.
아침 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Serrano Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 점심 식사: Süßkirschen, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 저녁 식사: Dinkelbrötchen, Gemischter Salat, Petersilie, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Landjunker Schweinerückenbraten, Arla Skyr Natur, Quäse Protein, Brokkoli. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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