2021년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.1 kg
지금까지 감소한: 46.0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
|
2439 kcal
|
지방: 89.75g | 단백질: 292.81g | 탄수화물: 84.16g.
Pre-Breakfast: Kühne Gurken, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Slow Release Casein. 점심 식사: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Kaufland Körniger Frischkäse Light, K-Classic Hähnchenbrust Filetstücke, Edeka Junger Spinat. 저녁 식사: Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gekochtes Ei, Grieß, Monolith Tworog 15%. 간식/기타: Myprotein BCAA, J. D. Gross Edelbitter 85% Cacao, Alesto Paranusskerne Naturbelassen, Myprotein Glutamin, Kühne Gurken, Amino Eaanabol Xplode Powder, Zinc, Eisen + Vitamin C, Beta Alanin, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|