2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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1278 kcal
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지방: 29.53g | 단백질: 61.27g | 탄수화물: 207.54g.
아침 식사: Gray Ridge Jumbo Egg, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Catalina, Bananas, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dole Garden Salad, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Fat Free Cheese Slice, Piller's Cooked Chicken Breast. 저녁 식사: Piller's Oven Roasted Chicken Breast, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Beefsteak Tomatoes, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas. 더보기
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2545 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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