2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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1403 kcal
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지방: 49.27g | 단백질: 125.02g | 탄수화물: 120.07g.
아침 식사: Canela, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Huevo, Clara de Huevo. 점심 식사: Papa Asada, Pepino (con Cáscara), Almendras, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Limón, Pepino (con Cáscara). 더보기
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2314 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간, 국민체조 - 1 시간 30 분, 심장 (Cardio) - 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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