2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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3661 kcal
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지방: 135.27g | 단백질: 330.48g | 탄수화물: 281.61g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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