2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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2103 kcal
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지방: 72.44g | 단백질: 97.14g | 탄수화물: 227.99g.
아침 식사: Bakers Mini Shortbread Biscuits, Woolworths Fat Free Yoghurt. 점심 식사: Portuguese Vegetables Soup. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Ciabatta Bread, Fried Egg with Fat, Woolworths Rainbow Salad, Woolworths Cauliflower Rice , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Bakers Mini Marie Biscuits, Bakers Mini Marie Biscuits, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Woolworths Slimmers Choice Medium Fat Gouda Cheese, Finn Crisp Rye Toasts , M&M's Milk Chocolate M&M's, Pears , Almonds , Apples . 더보기
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2450 kcal
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운동:
7,5 kms walk - 1 시간 34 분, 휴식 - 13 시간 56 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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