Thanouli님의 저널, 2021년 07월 11일

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Ich wünsche euch allen einen tollen und erholsamen Sonntag ☀️
79 kg 지금까지 감소한: 3 kg.    남은양: 10 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
1224 kcal 지방: 47.41g | 단백질: 52.08g | 탄수화물: 135.07g.   아침 식사: Kaffee mit Milch, Herta Finesse Putenbrust. 점심 식사: Alpro Barista Hafer , Foodspring Protein Müsli Heidelbeere Tigernuss, Rührei, REWE Avocado. 저녁 식사: Bofrost Bratkartoffeln, Edeka Bio Finnisch Toasties. 간식/기타: Edeka Frucht Cocktail. 더보기
2382 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 28 분, 청소 - 30 분, 샤워 - 27 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간   35 분. 더보기
주 4.9 kg 감소하기

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