😲 Ich wünsche euch allen einen tollen und erholsamen Sonntag ☀️
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79 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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1224 kcal
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지방: 47.41g | 단백질: 52.08g | 탄수화물: 135.07g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Herta Finesse Putenbrust. 점심 식사: Alpro Barista Hafer , Foodspring Protein Müsli Heidelbeere Tigernuss, Rührei, REWE Avocado. 저녁 식사: Bofrost Bratkartoffeln, Edeka Bio Finnisch Toasties. 간식/기타: Edeka Frucht Cocktail. 더보기
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2382 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 28 분, 청소 - 30 분, 샤워 - 27 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 35 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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