2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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1306 kcal
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지방: 44.53g | 단백질: 53.56g | 탄수화물: 177.35g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Hero Marmellata Light Albicocche, Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Mulino Bianco Primizie (12g). 점심 식사: Pesca, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Rucola, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Mezze Penne Rigate. 저녁 식사: Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Gecchele Frisella Integrale, Conad Alette di Pollo Arrosto. 간식/기타: Anguria. 더보기
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1922 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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