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7月中に60キロ代になれるかな？
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62.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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1367 kcal
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지방: 52.35g | 단백질: 112.49g | 탄수화물: 202.22g.
아침 식사: ナチュラルローソン 素焼きくるみ, 永谷園 しじみ70個分のちから, Dole バナナ, 鶏肉 かわなし, ヨーグルト, ご飯. Second Breakfast: カフェオレ. 점심 식사: 松屋 とろろ, セブンイレブン たことポテトとブロッコリーのバジルソース和え, 業務スーパー きしめん, イタリアンサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 저녁 식사: 味噌汁, ふじっ子 ひじき煮, セブンイレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, 鯛の刺身, ご飯, ほうれん草のおひたし. 간식/기타: アイスコーヒー, カフェオレ, グリコ アイスの実 白桃, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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