2014년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 16일:
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2554 kcal
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지방: 124.71g | 단백질: 109.28g | 탄수화물: 248.95g.
아침 식사: Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Geflügel Mortadella, Linessa Light Salami 1A, Leichte Linie Leberwurst mit Schnittlauch, Belbake Sonntags Brötchen, Gekochtes Ei, Glocken Gold Orangen Saft. 점심 식사: Gut & Günstig Geflügel Mortadella, Linessa Light Salami 1A, Lätta Halbfettmargarine, Jean Luc Baguette Brötchen. 저녁 식사: Milbona Emmentaler Gerieben, Barilla Fusilli, Knorr Zigeuner Sauce, Cucina Tomatenmark, Strauchtomaten, Schlagsahne, Schlütters Original Nürnberger Fettreduziert. 간식/기타: Zitrone. 더보기
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2642 kcal
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운동:
운전 - 10 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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