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26.6 % bf, 33.9% msc
erstmals mehr Gewicht seit Start des Programms, heute wieder ins Training, solange der Fettanteil sinkt und Muskelmasse steigt ist das in Ordnung.
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93.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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537 kcal
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지방: 12.53g | 단백질: 60.70g | 탄수화물: 42.40g.
아침 식사: Orangen. 점심 식사: Anna's Best Salat Bouquet, Rote Tomaten, Farmer's Best Blattspinat, Kohlrabi, Bofrost Eglifilets. 저녁 식사: Coop Prix Garantie Passata Rustica, Migros Wirz, Ei, Léger Hackfleisch. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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