2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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1788 kcal
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지방: 68.75g | 단백질: 115.71g | 탄수화물: 206.36g.
아침 식사: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. 점심 식사: Weißer Reis (Langkorn), Hühnchen. 저녁 식사: Karotten, Spitzpaprika, Champignons, Gemischte Blattsalate, Butter, Brot, Harzer Harzer Käse, Avocado. 간식/기타: Vollmilch, Karotten, Ricola Lakritz. 더보기
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1988 kcal
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운동:
빨래 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 읽기 - 3 시간, 스트레칭 (요가) - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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