2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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1346 kcal
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지방: 51.78g | 단백질: 63.47g | 탄수화물: 160.57g.
아침 식사: Aldi Gourmet Salami, Chavroux Ziegenfrischkäse, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Tomaten, Roggenbrot. 저녁 식사: Brunch Tomate & Ricotta, Margarine, Edeka Serrano Schinken, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Gemischter Salat mit Dressing, Roggenbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Quarkspeise, Eierwaffeln. 더보기
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2251 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간 41 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 9 분, 숙면 - 8 시간, 모유 수유 - 10 분, 읽기 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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