2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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1305 kcal
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지방: 24.69g | 단백질: 100.67g | 탄수화물: 165.05g.
아침 식사: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Iberia Gamberi Rosa Sgusciati, Philadelphia Protein, Libera Terra Eliche Integrali. 저녁 식사: Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. 간식/기타: Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Caffè (Espresso). 더보기
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1250 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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