2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
157.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 87.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
|
2650 kcal
|
지방: 143.73g | 단백질: 137.02g | 탄수화물: 197.52g.
아침 식사: Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Oivariini Vähärasvaisempi. 점심 식사: Kurkku, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Fazer Amica Täyteläinen Kukkakaalisosekeitto, Leivon Leipomo Pro Terve Siemenpalaleipä, Castello Creamy Blue. 저녁 식사: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Naturdiet Drinkmix Pear & Vanilla, Pirkka Suippopaprika, Rypsiöljy, Paistettu Kananmuna, Banaanit, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. 간식/기타: Fazer Remix Tuutti. 더보기
|
주 4.6 kg 감소하기
|