2014년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 16일:
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817 kcal
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지방: 32.91g | 단백질: 19.64g | 탄수화물: 103.49g.
아침 식사: Kaffee, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella, Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Weizenbrötchen. 점심 식사: Optiwell Vanille Pudding, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, REWE Kartoffel-Puffer, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Alpenmark Ananas-Papaya-Ring, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot. 간식/기타: Schokoladenstückchen, Hig Hagemann Honigkuchen. 더보기
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2364 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 28 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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