2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
|
1820 kcal
|
지방: 81.03g | 단백질: 76.40g | 탄수화물: 193.69g.
아침 식사: Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. 점심 식사: Ketsuppi, Saarioinen Coleslaw, Koskikylän Hot Dog, Mummon Poimutetut Ranskanperunat. 저녁 식사: Maitokolmio Profit Lakritsifudge Proteiinivanukas, Järvikylä Ruohosipuli, Kirsikkatomaatit, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Santa Maria Original Soft Tortilla, Vesimeloni. 간식/기타: 3 Kaveria Vadelma & Valkosuklaa Jäätelöpuikko. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|