2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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1746 kcal
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지방: 41.08g | 단백질: 125.12g | 탄수화물: 255.35g.
아침 식사: Conad Riso Soffiato Biologico, Semi di Chia (Tilia) 🌱, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Melone, Pesca, Limone, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Noci, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. 점심 식사: Orogel Zucchine a Fette, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Certossa Gallette di Farro Bio, Salmone Fresco, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Orogel Minestrone Leggerezza, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Aglio. 저녁 식사: Orogel Soia Edamame, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Certossa Gallette di Farro Bio, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Orogel Zucchine a Fette, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. 더보기
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1433 kcal
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운동:
스텝퍼 - 22 분, 스쿼트 - 7 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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