2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1611 kcal
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지방: 68.94g | 단백질: 70.55g | 탄수화물: 184.02g.
아침 식사: Otak-Otak, Kue Pukis, Rengginang, Sari Roti Roti Sisir Mentega. 점심 식사: Opor Ayam, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Udang Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Rengginang, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Pentol, Jeruk, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. 더보기
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1882 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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