2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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1553 kcal
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지방: 48.30g | 단백질: 122.50g | 탄수화물: 164.95g.
아침 식사: Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Putih Telur Matang. 점심 식사: Indofood Bumbu Racik Tumis, Tropicana Slim Minyak Jagung, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kecambah, Nasi Merah, Udang. 저녁 식사: Champ Chicken Nugget, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Chia Seed, Tahu Bakso. 간식/기타: Pisang. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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