2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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1927 kcal
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지방: 69.71g | 단백질: 54.56g | 탄수화물: 284.17g.
아침 식사: 博客 三明治火腿, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Arla 哈伐第切片乾酪, 安佳 有鹽奶油 (10克), 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 奇異果, 光泉 無糖優格, 水煮蛋. 점심 식사: 義美 芋粿, 全家 馬鈴薯洋芋火腿握沙拉, 萬歲牌 全天然無加糖腰果紫米什穀堅果飲, 蜜蜂工坊 蜂蜜, 綠豆湯. 저녁 식사: 統一生機 蜜棗乾, 荷卡廚坊 特級義大利濃湯麵-田園玉米風味. 간식/기타: 梨. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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