2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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1794 kcal
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지방: 109.18g | 단백질: 91.67g | 탄수화물: 117.71g.
아침 식사: 망고, 그릭요거트. 점심 식사: 가지, 상추, 양송이버섯, 토시살, 당근, 양배추, 익힌 일반양파. 저녁 식사: 햇반 잡곡밥, 이즈니 무염 버터, 올리브기름, 당근, 양배추, 가지, 양파, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 파프리카, 카레 가루, 고등어구이. 간식/기타: G7 블랙커피. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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