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muito frustrante eliminar SÓ 500 gr em uma semana. tristinha
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87.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
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507 kcal
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지방: 34.58g | 단백질: 31.61g | 탄수화물: 19.79g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada, Repolho Refogado. 저녁 식사: Sadia Salsicha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana. 간식/기타: Maracujá, Nestlé Creme de Leite. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
Desanima não! 0.5kg por semana é 2kg por mês. Ganhar que desanima 😅 se fizer exercício então aí é melhor que é tudo gorduriiinha indo embora e ganhando músculo
2021년 07월 10일 작성이: Feryss
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Eu tô com problemas na coluna e tengo uma bb. Sem nenhuma rede de apoio. Tô estudando formas de me exercitar em casa. Obrigada pelo comentário 😍
2021년 07월 10일 작성이: Babi_dias_2021
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kkkk eu perco menos que isso.. As vezes levo duas semanas pra perder 500g.. Mas só de estar caindo ja fico feliz. Nao pode é subir
2021년 07월 10일 작성이: letysnts
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mas não ganhou nada! eu tenho eliminado pouco mais de um kg por mês e estou muito feliz, pq assim eu sei que vou manter!
2021년 07월 11일 작성이: Andy Wolff
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Babi, é um dos resultados mais saudáveis. Emagrecer leva tempo mesmo. Tenta comemorar, é um avanço para o seu objetivo!
2021년 07월 11일 작성이: ligia30
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Tá normal. Cuidado pra não ir na onda dessa galera que quer emagrecer 10kg em um mês que você se lasca.
2021년 07월 11일 작성이: isllael
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mulher, o importante é estar eliminando, parabéns!
2021년 07월 11일 작성이: mmarisousa
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Não desanime ... demorei 2 anos para eliminar 38 kg. Uma semana perdia 200 g na outra quase 1 kg.
2021년 07월 11일 작성이: glaucodsilva
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Seu ritmo está bom. Eu tenho escoliose e com mais ou menos 20% do peso eliminado, as dores, que eram diárias, passaram a ser esporádicas, desencadeadas por algum evento, tipo ficar sentado destrambelhado por muito tempo. A curvatura reduziu aos poucos e com alongamentos notei redução mais rápida... tenho esperança que um dia será imperceptível. Faço diariamente, 15-20 minutos, maioria livres e só alguns no espaldar, que podem também ser feitos no batente de portas e moveis de altura certa.
2021년 07월 11일 작성이: Aleph Abraxas
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eh o mais saudável, não eh bom perder muito peso tão rápido, pode dar fraqueza e outros problemas
na questão de aumento de peso de forma saudável, tbm eh usada a medida aproximada de 500g por semana
2021년 07월 11일 작성이: mendes.bruna04
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não fique triste tudo é com tempo.
2021년 07월 11일 작성이: rosecastro068
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