2021년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 29.0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
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1355 kcal
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지방: 34.69g | 단백질: 64.23g | 탄수화물: 207.85g.
아침 식사: Red Rose Orange Pekoe Tea, Beatrice 2% Milk, General Mills Original Cheerios, Redpath Brown Sugar, Bananas, Beatrice 2% Milk. 점심 식사: Piller's Cooked Chicken Breast, Kraft Fat Free Cheese Slice, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Dole Garden Salad, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Beefsteak Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Kraft Fat Free Italian Dressing, Bananas. 저녁 식사: Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Beefsteak Tomatoes, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Butterball Turkey Bacon, Becel Light Margarine, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 더보기
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2508 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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