2021년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
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3741 kcal
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지방: 138.39g | 단백질: 149.16g | 탄수화물: 467.36g.
아침 식사: Crownfield Tropical Granola, Acti Leaf Coconut Milk. 점심 식사: Aldi Lighter Garlic & Herb Soft Cheese, Aldi Lightly Salted Tortilla Chips. 저녁 식사: Pilau Rice, Chicken Tikka, Chicken Curry, Indian Flatbread Naan. 간식/기타: Snickers Snickers Minis, Asda Yeast Extract , Asda 50% Less Fat Mature Cheese, Asda Cream Crackers, Holly Lane Chocolate Mini Rolls . 더보기
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3016 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 18 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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