2021년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
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2012 kcal
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지방: 50.97g | 단백질: 53.18g | 탄수화물: 157.68g.
아침 식사: SPAR Skimmed Milk. 점심 식사: GBK Chunky Fries, Fried Egg without Fat, Cucumber, Low Salt Deli Sliced Ham, Heinz Seriously Good Light Mayonnaise, Tomatoes, Nimble Wholemeal Bread. 저녁 식사: Prawn Toast, Sainsbury's Chinese Beef & Black Bean Sauce, Tesco Chinese Sweet & Sour Chicken, Chicken Satay, Tesco Chinese Pork Ribs, Vegetable Spring Roll, Chinese Fried Rice, Prawn Crackers. 간식/기타: Shiraz Wine. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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