2014년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 16일:
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2307 kcal
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지방: 71.23g | 단백질: 206.78g | 탄수화물: 213.18g.
아침 식사: Starbucks Vanilla Latte (Tall), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, White Bread. 점심 식사: Dong Won Dong Won Tuna. 저녁 식사: Thai Thai Shrimp Green Curry with Rice, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Sukhi's Tandoori Spiced Chicken, Mixed Salad Greens, Sukhi's Tandoori Spiced Chicken, Starbucks Turkey Rustico Panini, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Haribo Happy Cola, Navels Oranges. 더보기
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2875 kcal
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운동:
운전 - 14 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 44 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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