FordPrefect16님의 저널, 2021년 07월 10일

Guten Morgen :)
114.2 kg 지금까지 감소한: 12.8 kg.    남은양: 43.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
1427 kcal 지방: 77.50g | 단백질: 71.33g | 탄수화물: 106.76g.   점심 식사: Grafschafter Feine Speisestärke, Szegediner Gulasch, Clean Foods Konjakreis. 저녁 식사: Gouda oder Edamer, Aldi Kräuterbaguette, Gelatelli Karamell, Olivenöl, Zucchini, Lachsfilet, Edeka Bratwurst Schnecke, Landbäckerei Weizenmischbrot. 더보기
3901 kcal 운동: 자전거 (사이클) - 1 시간   20 분, 휴식 - 14 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.3 kg 감소하기

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