2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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1495 kcal
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지방: 51.13g | 단백질: 77.34g | 탄수화물: 184.30g.
아침 식사: Water. 점심 식사: Water. 저녁 식사: Minced Garlic, Feta Cheese , Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Trader Joe's Shawarma Chicken Thighs. 간식/기타: Icelandic Provisions Vanilla Skyr, Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry Clusters with Flax Seeds, Trader Joe's Pitted Prunes, Trader Joe's Dried Cranberries, Water, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin. 더보기
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2159 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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