2021년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
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1603 kcal
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지방: 71.96g | 단백질: 45.90g | 탄수화물: 196.07g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Butter, Honig, Weißbrot, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Plattpfirsich, Nektarinen, Müller Reine Buttermilch, Thomy Remoulade, Ketchup, Strauchtomaten, Zucchini, Ofen Pommes, Valess Vegetarische Schnitzel. 저녁 식사: Roggen Knäckebrot, Frischkäse. 간식/기타: Gut & Günstig Doppelkeks, Lidl Quarktasche, Ferrero Kinderriegel Dark&Mild. 더보기
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2686 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 빨래 - 23 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 47 분, 요리 - 25 분, 운전 - 21 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 4 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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