2021년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
|
2568 kcal
|
지방: 113.72g | 단백질: 119.30g | 탄수화물: 291.80g.
아침 식사: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", RED Шоколад 60% Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сырники Домашние, Нектарины, Банан, Геркулесовая Каша на Молоке. 점심 식사: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Российский, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Кабачок, Оливковое Масло, Молодой Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Славица Пломбир Советский Шоколадный. 저녁 식사: Landliebe Йогурт с Клубникой 3,2%, Творог 5%, Ирга, Красные Вишни, Малина. 간식/기타: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Домик в деревне Молоко 3,5%. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|